女人补肾的5种佳品
微微小编 2014-07-25 16:03:00
现如今已经有很多女人也出现肾虚的现象，因此补肾养肾已经不再只是男人的事情，女人也一样需要补肾。女人肾虚则会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等的症状。 那么女人补肾吃什么好呢？下面给大家介绍5种女人补肾的佳品。
青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚惹的祸。特别是现代白领，工作压力大，生活没规律而引起不同程度的肾虚。治疗肾虚可以靠食物来调节，补肾的最佳食物有如下5种：
补肾的食物——【干贝】又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
补肾的食物——【鲈鱼】又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
补肾的食物——【山药】性平，味甘，为“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
补肾的食物——【何首乌】有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾的食物——【栗子】性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
以上这些食物都是补肾的佳品，想要利用食物补肾的朋友不要错过了。更多关于女人补肾的内容，推荐阅读：女人补肾吃什么？4大经典食谱推荐
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