电脑对身体的危害究竟有多大
微微小编 2014-07-01 23:03:00
电脑是我们如今生活和工作必备的东西，可它给人们带来方便的同时，也在不断的危害着我们的健康。那电脑危害究竟有多大，以下5大危害真会防吗？
一：电脑眼病
症状：眼睛干涩、灼热、畏光、红血丝增多、视力不稳定或暂时模糊，严重的还会感到眼皮沉重、眼球胀痛、视觉重影甚至头痛。睡前玩电脑危害大吗？
预防妙招：电脑屏幕最好略低于水平视线，与眼睛保持40到50厘米的距离；屏幕亮度不可过高；在电脑前工作1小时后，至少休息10分钟，用手轻轻按揉眼眶周围、转动眼球或向窗外远眺；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼、奶和红黄色蔬菜等。
二：辐射
症状：长时间电脑辐射会危害人体的生殖系统、神经系统、造血系统和免疫系统，造成生育能力下降、内分泌紊乱等，甚至诱发细胞癌变。
预防妙招：电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，所以尽量与电脑屏幕的背面和侧面保持距离；多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于抵抗辐射污染、调节身体功能；使用电脑后及时清洁面部皮肤，以免发生斑疹、色素沉着或皮肤病变。
三：鼠标手、颈肩不适
症状：手指和手腕麻木、酸胀，伸展不自如，且伴有灼痛感，严重时整个手部和前臂都虚弱无力，甚至会出现轻度震颤；颈部、双肩、背部酸痛。
预防妙招：专家建议，“电脑族”不要长时间保持相同的坐姿，要多变换姿势、活动身体，抽空仰仰头、转动脖颈；键盘和鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度；下班回家后或临睡前，用热水泡泡手，可以松弛肌肉，改善局部血液循环。
四：电脑失写症
症状：提笔忘字，对很多常用汉字出现暂时性“失忆”；手写文字潦草、歪斜、难以辨认、错别字多；在电脑上敲字时思维流畅，用笔写时却常感无从下笔。
预防妙招：专家指出，电脑失写症与人们长期使用有联想功能的文字输入系统有关，久而久之，对汉字形状的记忆就会模糊。因此，不妨养成阅读和记日记的习惯，或买本字帖临摹，既锻炼书写能力，又是休闲放松的好方式。
五：电脑躁狂症
症状：感觉心情烦躁、精神紧张、焦躁不安，尤其是在电脑发生故障时，情绪波动更大，甚至摔鼠标、砸键盘，对周围人大动肝火等。
预防妙招：电脑躁狂症的根源是现代人的工作压力大，本身就容易紧张焦虑，如果电脑出现问题，影响工作进度，就更会刺激人的负面情绪，造成情绪失控。预防电脑躁狂症最根本的方法是调整心态、放松心情，平衡好工作和生活，不给自己过大压力。
所以，不要只享受电脑带来的便捷，更要当心电脑危害影响健康。电脑危害究竟有多大，5大危害真会防吗？你要尽早掌握。更多关于电脑与健康的内容，推荐阅读：保护眼睛 电脑如何设置
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