女性滋阴补肾的食物有哪些？需要注意什么
微微小编 2014-06-19 13:03:00
滋阴对于女性而言是非常重要的，但是方法更重要。那么女性滋阴要注意一些什么呢？滋阴补肾的食物有哪些？一起来看看中医的建议吧。
从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的?中医学上有句古话：“男怕伤肝，女怕伤肾”。女性滋阴要注意一些什么呢，这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状，如果你以前不知道是什么原因瞎折腾却毫无心头，女性滋阴要注意一些什么呢，这不是你的错;如果当女人肾宝出现在你的面前，你却还不用它滋补你虚衰的肾，留住你的美丽，那么，不是你的错又是谁的呢?
滋阴补肾的食物有哪些？就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。女性滋阴要注意一些什么呢，其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。
人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。
滋阴补肾的食物有哪些？在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。其中黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。
滋阴补肾的食物有哪些？黑大豆有补肾益精，活血润肤，抗衰美发之功。芝麻性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。女性滋阴要注意一些什么呢，番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥，是一种价廉物美的养生佳品。
现在开始，为了美丽，女性一定要重视滋阴补肾。避免肾虚导致神经内分泌的功能失调、 女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰老。更多关于女性滋阴的内容，推荐阅读：女人吃哪种米最滋阴补肾？
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