养肝护肝：夏季养肝优选这些食谱
微微小编 2014-06-04 10:03:24
保健养生不能离开养肝护肝，我们都知道肝脏是我们的重要排毒器官，养护肝脏对于我们养生很重要。虽然现在是炎炎夏日，养肝护肝也是有很多方法的，下面给大家推荐几款养肝护肝食谱用作饮食保健参考。
1、甘蔗黄瓜汁
【原料】甘蔗、黄瓜各1000克，白糖少许。
【操作】鲜甘蔗去皮，切碎，用清水浸泡半日后，装入纱布袋内绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)。黄瓜去皮去子，切成细丝，装入纱布袋内绞取汁液(也可用榨汁机榨汁)。甘蔗汁和黄瓜汁混合，加入白糖搅匀即可。
【功效】清热生津，除热解毒，下气润燥。有肝炎、热病伤津、反胃呕吐、小便不畅、咽喉肿痛等症状者可适当服用。
温馨提醒 胃寒胃痛，喜热饮者忌服。
2、芹菜蜜汁
【原料】鲜芹菜500克，蜂蜜适量。
【操作】把芹菜洗净榨汁，滤渣取汁加入蜂蜜炖开。每日1次，温服。疗程不限。
【功效】清热解毒，养肝。对治疗乙型肝炎有一定的疗效。
3、黄鳝补肝汤
【原料】黄鳝300克，芦根15克，桑寄生25克。
【操作】黄鳝剖净去肠内杂，加上芦根和桑寄生两味配料，清水适量，加点油盐调味，煲至出味。黄鳝的原味已被汤吸去，隔渣饮汤即可。
【功效】滋阴益气，清热利湿。
以上这3款食谱可以帮助大家在夏季养肝护肝，尤其是经常熬夜喝酒的朋友，这些养肝食谱别错过了。更多关于养肝护肝的内容，推荐阅读：养肝护肝要顺时 酸养保平衡
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