女人必备:便宜美味的护肤食物

微微小编| 2014-05-01 10:00:00
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爱美的女人除了利用护肤品保健外,还可以通过饮食调理。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 下面小编就给大家介绍一些女人必备的变美食物。一起来看看吧。

 

女人吃什么好?——最佳肉类

 

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。

 

女人吃什么好?——最佳汤

 

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

 

女人吃什么好?——最佳护脑食物

 

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

 

海带,享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。

 

女人吃什么好?——最佳零食

 

话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。

 

推荐食品:【土瓜根粉】

 

味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。

 

女人吃什么好?以上这些是食物都是女人变美的最佳食物,不妨给自己也准备一些吧。更多关于女性饮食保健的内容,推荐阅读:女人吃什么好:吃绿豆长黑发、南瓜子除痘痘...

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