“冰美人”祛除体内寒气应坚持运动多吃牛羊肉
微微小编 2014-05-14 09:00:00
女性本就体质偏寒，一定不要为了美丽忽视身体健康。一旦受寒，就会影响血液的回流，导致气血运行减慢，手脚冰凉，长此以往，就会造成腿部肥胖。女性在例假期间还会感觉血块凝结、小腹胀痛、宫寒等症状。气血运行慢，还会发生胃寒等现象。表现得易饿，就会感觉胃口大增，恶性循环，会加重胃部的负担。而且身体的其他部位供血不足，会变得容易失眠，健忘，还会引发关节炎等一系列症状。那么容易手脚冰凉的女性应该如何去除体内寒气，远离一系列不利健康的症状呢？
有什么方法能够祛除体内较重的寒气？
首先就是要坚持运动，比较适合女性的运动有瑜伽、慢跑、快走等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，最好还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。
饮食方面可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。食补是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。进补也要有选择，要搞清楚知道自己需要补什么，然后对症下药。可以适当多食，但一定要把增加的放在白天，晚上8点钟过后就不要再吃了。更多关于女性日常保健的内容，推荐阅读：7种食物暖子宫 远离宫寒气色好
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