健脾养胃：中医脾胃保养的四大要诀
夏小滴 2014-04-15 14:00:00
脾胃的健康才能让我们更健康，但是现代人很多都存在脾胃病，如何健脾养胃让自己更健康呢？中医给大家支招，以下脾胃保养四大要诀推荐给大家。
动为纲：适当的运动。
素为常：少吃油腻，多吃蔬菜。
酒少量：不要嗜酒无度。
莫愁肠：心胸豁达，待人和善。
胃有消化道最为强大的肌肉组织，具有最强有力的运动功能。胃囊的肌肉组织有三层，其间的协调运动是胃运动功能的基础。胃的基本运动功能是受纳(即接受食物进入胃内并随之扩张)、混合(将摄入的食块与胃所分泌的各种成分充分拌和)、研磨(将大的食块磨成小的食糜)和排空(使研磨成的小食糜通过幽门管排入十二指肠)，以及在摄入有害物后产生的逆蠕动，将有害物经口腔排出体外(呕吐)。
以上是健脾养胃的四大秘诀介绍，大家想要远离脾胃病，平时就要注意从这几个方面进行调理。更多关于脾胃健康的内容，推荐阅读：脾胃不好常吃这10个食疗方
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