老年人预防肺炎疾病的常用手段
微微小编 2014-04-11 06:00:00
小儿肺炎是我们经常遇到的，但是老年人也是个容易患上肺炎的人群。老年人一旦发生肺炎，很难治疗的，严重的好会危及到自己的生命。下面我们就来了解一些怎样预防肺炎吧。
老人如果出现以下症状，应警惕肺炎
一、不明原因的食欲明显减退、恶心、呕吐、四肢软弱无力。
二、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或烦躁多动、嗜睡。
三、感冒后久治不愈，出现呼吸急促、胸口闷、口唇及指甲发紫、脉搏加速、细弱。
四、不明原因的气急，不能平卧，而且下肢浮肿、肝区胀痛。
五、慢性支气管炎病人出现咯痰增多、痰色变黄稠、呼吸加快。
老年人如何远离肺炎
1、在每天临睡前可坐在椅上，身躯直立，两膝自然分开，双手轻放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，呼气时从上向下轻拍，约10分钟，然后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴，此法有清肺利气之效。
2、要注意居室卫生，居室要经常保持清洁、空气清新、阳光充足，要注意保暖，以防寒邪侵袭，诱发感冒。
3、要适当多吃些滋阴润肺的食品，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。
4、要增强呼吸功能，逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即吸气时鼓起肚子以使膈肌下降、气沉丹田，动作力求悠而缓，以增强呼吸深度。
5、在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质，提高耐寒抗病能力。
专家提醒大家，在日常生活中，饮食需要注意，早睡早起，经常锻炼身体提高免疫力，才能更好的远离肺炎。更多关于肺炎的内容，推荐阅读：肺炎患者的饮食禁忌
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