7款祛湿健脾食疗方帮你调理脾虚
夏小滴 2014-03-06 13:00:00
【鲜淮山胡萝卜猪骨汤】
原料：鲜淮山500克，猪尾骨1块，胡萝卜1根
调料：盐适量
做法：
1、将淮山去皮切块，红萝卜切块。
2、然后猪骨头切块。
3、把所有材料放入锅，加适量的水烧开，之后再用文火慢煮2小时，加适量的盐调味，即可。
在《本草求真》有记载：胡萝卜，入肺，兼入脾。胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、矿物质、挥发油等。 有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。
新鲜的淮山不仅味道鲜美，同样也具有药用的价值，可以健脾补肺，强身健体，加上同样可以健脾益胃的胡萝卜，再加上一截我喜欢的带肉的猪骨头，煮一锅靓汤，美味又健身，好汤，好喝。
以上几种食疗方可以帮助大家在春季有效祛湿健脾，有脾虚的朋友更要注意饮食调理健脾。更多关于祛湿健脾的内容，推荐阅读：脾虚吃什么好 5款食疗方帮你健脾促消化
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
