肾气不足气血亏虚 中医辩证食疗防骨质疏松
微微小编 2014-03-08 10:00:00
中医辨证，为骨质疏松食疗打下基础
从中医学的角度说，肾藏精，精生髓，髓养骨。人到中老年，肾气逐渐亏虚，精气不足，导致骨髓空虚，无以滋养骨骼，从而形成骨质疏松症。骨质疏松症可分以下几种证型：
肝肾阴虚型：患者腰膝酸软，足跟疼痛，视物昏花，爪甲枯脆，眩晕耳鸣，形体消瘦，五心烦热，虚烦不寐，尿黄便干，舌红少苔，脉细数。调护原则应滋阴清热，补养肝肾。饮食应高营养，多进食滋补肝肾之品，如甲鱼、牛奶、鸡蛋、芝麻、银耳等，忌食辛辣之品。
脾肾阳虚型：患者腰膝酸软冷痛，面色苍白，畏寒肢冷，小便清长，乏力自汗，舌体胖或边有齿痕，舌质淡，苔白，脉沉迟无力。治疗当温补脾肾，强壮筋骨。
肾气不固型：患者腰膝酸软，神疲，小便频数而清，尿后余沥，或小便失禁，或遗尿，或夜尿频多;男子滑精早泄，女子白带清稀。舌淡，苔白，脉沉弱。治疗当固肾气。
气血亏虚型：患者少气懒言，乏力自汗，心悸失眠，头晕肢麻，面色苍白或萎黄，舌质淡嫩，脉细弱。治疗当补益气血。
辨证治疗，骨质疏松食疗方推荐
肝肾阴虚型患者，可采用河车龟地汤：紫河车10克、龟板30克、熟地30克、鸡壳(光鸡去除翅、腿、头颈、皮、内脏后剩下的躯壳)1只、生姜3片，红枣3个(去核)，将紫河车、龟板、熟地洗干净，鸡壳洗干净后斩件飞水，然后放人生姜、红枣加水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
脾肾阳虚型患者。可采用羊脚杜仲汤：羊脚250克、杜仲20克、生姜1块、红枣5个(去核)。杜仲洗干净，羊脚洗干净后斩件飞水，再用姜块、油爆炒后加红枣和水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
肾气不固型患者，可采用肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、羊肉60克、大米60克、生姜3片，分别将肉苁蓉、羊肉洗干净，切细。先煎肉苁蓉，取汁去渣，人羊肉、大米、生姜同煮为稀粥，空腹食用。
气血亏虚型患者。可采用归参鸡汤：当归30克、党参30克、圆肉10克、鸡250克、生姜1块。分别将当归、党参、圆肉、生姜洗干净，鸡洗干净后斩件飞水，加水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
以上是针对不同的体质，防治骨质疏松的食疗方法介绍，更多关于骨质疏松的内容，推荐阅读：骨质疏松可用哪些治疗方法？
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