大豆柠檬有效防感冒
微微小编 2014-03-18 14:00:00
春季是感冒高发期，如果你的体质不是很好，就要做好预防工作了。氨基酸和维生素C能有效提高我们的免疫力，是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。
大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”，醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。
此外，大豆柠檬还能增加胃酸，激发食欲，增强人体各器官的机能，消除疲劳，缓解关节酸痛。
制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬(切成薄片)和500毫升果醋，一起放入干净的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的时候，要连醋带豆一起食用，每天吃小半碗就有预防感冒的效用。
以上就是关于防治感冒的食疗方法介绍，更多关于防治感冒的内容，推荐阅读：饮食疗法：红色食品防感冒
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