中医按摩是顺时针按还是逆时针?

微微小编| 2014-02-01 09:00:00
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按摩是中医的常用的保健养生方法之一,在日常生活中,还可以通过揉腹或是按摩足三里、三阴交等穴位来进行保健。但是按摩也是有讲究的,包括力度、按摩方向等。那么中医按摩是顺时针按还是逆时针?一起来看看中医的介绍。

 

桂林中医院专家介绍,一般来说,顺时针按为‘泻’,逆时针按为‘补’。在按摩时,要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向。

 

实证和虚证是中医里常见的两种病症,实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻。邓建华表示,中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为“泻”,虚证时要逆时针按摩,是为“补”。比如在治疗便秘时,要顺时针按摩腹部,这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。

 

此外,如果只是日常保健,最好顺时针和逆时针的按摩各做一次,进行“平补”或“平泻”。按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。

 

专家提醒大家,按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡后或是用热毛巾敷一下后再进行按摩。更多关于按摩保健的内容,推荐阅读:中医推荐的三种按摩补肾的方法

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