最新研究表明：身体素质年龄决定健康
微微小编 2014-01-31 17:00:00
挪威科技大学运动医学研究中心的科学家发明了“身体素质年龄计算器”，它能正确地测量一个人的健康水平。 这里说的“身体素质年龄”，并不同于实际年龄，一起来看看是什么情况。
“身体素质年龄”能反映出一个人的身体状态。假如你的实际年龄为30岁，但身体所遭受的各种磨损会让你显得更老。研究人员对近5000名年龄在20~90岁之间的挪威人的生理数据进行运算后发现，用这种方法预测身体素质年龄的准确度相当高。
在研究中，科学家发现，运动时的最大携氧量是衡量一个人身体素质年龄的重要指标。但单一测量身体最大携氧量比较困难，科学家于是将它分解为5大基本指标来简化衡量。这5项分别为：静息心率、腰围、性别、最大运动水平与强度，以及年龄。参与者只需要输入这5个数据，计算器就能快速得出一个人的最大携氧量、同一年龄组的平均数和调查总体样本的平均数，以及自己的身体素质年龄。
另外，身体素质年龄与实际年龄的另一个不同点是，它是可逆的。如果一个中年人开始进行更多更强地锻炼，缩减了腰围，其预期寿命有望得到相当大的延长。研究者认为身体素质年龄这一概念应得到推广。研究人员还表示，虽然身体素质年龄是预测一个人当前和未来健康状况的最佳单一指标。但每个人的身体素质年龄都不同，因为它与生活方式的选择存在很大的相关性。
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