预防近视，常吃三个保护视力的营养餐
夏小滴 2014-01-31 11:00:00
现代社会，各种高科技的电子产品不断更新，电视、电脑是每个家庭必备的娱乐工具。孩子也从小就受到这些产品的影响，不少孩子小小年纪就迷恋玩游戏，然后这些给人们带来乐趣的同时，也给人们的视力造成了直接不良的影响。那么如何保护孩子的视力呢？下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛，也能给孩子全面的营养需要。
预防近视眼的营养餐一：枸杞开心果豆浆
开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。
做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。
营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。
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