久坐便秘 6款药膳帮你润肠通便
夏小滴 2014-01-07 15:10:15
久坐是很多现代人的通病，尤其是上班族，一坐就是7、8个小时，缺乏运动，再加上饮食不合理等因素，很容易出现便秘。便秘可通过药物来缓解，但是药三分毒。中医药膳是治疗便秘是不错的方法。下面小编就给大家推荐6款可以帮你通常润便的药膳方。
1、番泻叶茶
组成：番泻叶5-10克，白糖适量。
制法：用沸水冲泡后代茶饮用。
用法：代茶。频频饮用，一般可冲泡3-5次。
2、糯米粥
组成：糯米100克，槟榔(炮，捣末)15克，郁李仁(去皮，研为膏)15克，火麻仁15克。
制法：先以水研火麻仁滤取汁，再入糯米煮作粥，将熟时入槟榔、郁李仁搅匀。
吃法：早晚分食。
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