吃顺气食品过暖冬:橘子除燥解郁萝卜健胃生津

夏小滴| 2013-12-31 09:42:11
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冬天由于气候干燥、冷热交替,机体代谢功能下降。人容易出现烦躁、郁闷的现象。在此种情形下,人更容易出现头晕目眩、口苦舌燥、胸闷憋气等不适,除了日常保健外,还应选择一些有助于开心顺气的食品,使人安稳度过寒冷的冬季。下面小编就给大家推荐几种帮助顺气的食物。

 

莲 藕

藕助通气 调养益神

 

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效,生食藕片可清热生津,亦可取鲜藕100克,大米50克,白糖适量,搅匀煮粥,可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,效果显著。

 

萝卜健胃 生津祛闷

 

萝卜能顺气健胃,尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片,酸梅2个,水煎成汤,有宽中行气,化积消痰、下气生津的功效,可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。冬季,常以萝卜切细成丝,和面做成萝卜丝饼,有健胃、理气、消食、化痰的功效,有助于改善食欲不振、食后腹胀等症。

 

柚子和胃益气除烦

 

柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可,也可绞汁饮服,每日50毫升柚子汁,有助于消食和胃,适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈 皮、生姜、红糖同煎,可和胃理气降呃。柚子果皮性味辛甘苦而温,因冷而致的气郁胸闷,每次用6~9克煎汤内服,可有效解除,还有益于化痰、消食、下气。

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