揭秘118岁老人的长寿秘诀——热养生
夏小滴 2013-12-27 10:59:23
118岁长寿老人：尧力达西·尧勒瓦斯
在古代，历代帝王将相都想长寿，不断寻求长寿秘诀，现代人也一样。那怎样才能让自己更长寿呢？在中国老年学学会评选出的2013年度中国十大寿星榜单中，来自新疆天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯老人排名第六。他今年118岁高龄，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生”。来看看如何热养生。
在阿克苏地区乌什县依麻木乡，近40摄氏度的高温下，老人却身着过膝长衣，脚踏乌靴，不时捋一捋银白长须，模样潇洒。炎热的天气，人人都满头大汗，尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用。尧力达西解释道，新疆太阳紫外线强度大，若直接照射皮肤会加快体内水分流失，让人更感炎热，相对来说，穿大衣、躲树荫，能缓解阳光照射所带来的热量。
老人不喝酒不吸烟，鸡蛋和奶提子是他最爱吃的两种食物。乌什县人民医院重症科主任杨涛为老人做了一次全面体检，结果显示，尧力达西体况相当于中年人，维族老人习惯穿大衣、系腰带、着长靴，注重对腰部、脚部保暖，保证了老人有长久的活力。
尽管已经不再务农，老人家还是保持每天外出活动的习惯，每天上午10点左右走出家门，在门口晒晒太阳。但正午期间他从不出门活动，长寿老人表示，热养生，并不代表越热越好，适度热才是正确的养生之道。
以上是关于新疆118岁长寿老人的长寿秘诀介绍，热养生其实就是在日常生活中注意特殊部位的保暖，但是要注意适合的热度，不是越热越好。想要长寿的朋友，不妨学学这位老人的热养生方法吧。更多关于长寿养生保健的内容，小编推荐阅读：枸杞全身都是宝，枸杞芽补虚助长寿
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