如何让孩子少生病 关于吃穿睡的日常保健措施
2013-12-16 15:00:00
养育孩子是个大学问!特别是在现代社会，大家的物质丰富了，看起来是好事，其实有些东西恰恰是对孩子成长不利的。今天给大家分享关于孩子的一些日常保健措施。就是我们平时经常碰到的孩子吃喝拉撒睡的事。做好这些可以让孩子少生病，从小打下个结实的身体底子哦，一起来看看具体是什么。
在不缺衣食的生活条件下，周围的人包括自己，胖瘦大多取决自遗传。所以，不管孩子是怎么吃都不长肉，还是喝凉水都发胖，我们都不必为此而太在意。有些很简单却很重要的育儿小常识，最终导致我们的孩子有个什么样的身体基础。小地方注意点儿总比生病了干着急强。不要误以为给孩子多吃多穿就是对他好噢。觉得有道理的就学习下吧：
一、关于吃
“要想小儿安，三分饥与寒”。这是许多代人传下来的真理。宁可少吃不要多吃。孩子的病大多是吃出来的。
1、营养不良。许多妈妈生怕宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地安排各种各样的营养搭配。这种时候一定要掌握好度。因为孩子的消化代谢系统还很娇弱，如果摄入食物过多，必然造成消化代谢系统超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留滞体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。其实现代人饮食已经很足够了，孩子之所以能查出缺钙缺铁缺这缺那，并不是吃得不够，而是吃下去却没能吸收。为啥不吸收?因为消化系统运转不行，过度工作得不到应有的休息，自然会罢工。
2、积食。比如宝宝某一天的大便内有未化之物，或宝宝的舌苔白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号，积食了。积食可别轻视，严重的会突然发高烧，同时拉肚子。这时要给食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如蔬菜蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。通常感觉孩子积食时，我会喂一两次王氏保赤丸，这是不少中医专家推荐的小儿常备药，健脾祛滞，有时因积食引发的感冒发烧腹泻一类的毛病，吃它就会好多了。过两天你发现孩子食欲好起来了，这时再好好补营养吧。一岁以内每个月补充几天的益生菌，因为小宝宝自己还不能产生益生菌，完全需要外界补给，再大大肠道就能自己产生了。
3、六个月到一岁这个阶段是健脾效果最好的。调理肠胃的宝贝有：薏米、胡萝卜、山药(淮山)、白胡椒、益生菌。平时经常给孩子煮点薏米淮山粥，最能养胃健脾，营养也丰富。做法是把薏米和淮山打碎成粉，做粥时放进去就行了。看孩子情况量可以调整着放。平时煮汤也加点山药(山药晒干的药店卖的就叫淮山)。胡萝卜煮水经常喝，特别是发现大便开始变稀，担心拉肚子时，可以给孩子喝点胡萝卜煮的水。
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