高血压患者如何自诊自疗
2013-11-25 10:19:19
高血压是21世纪人类最大的杀手，直接危害着全球35%的人群的健康乃至于生命。应用降压药物，虽能控制和减轻症状，却不能根治高血压，所以控制血压、消除各种不适症状、使血压基本正常稳定，一直是全世界医学工作者努力研究的目标。
【自诊】
(1 ) 高血压是指血压大于或等于140/90毫米汞往。
(2) 原发性高血压一般无症状，或者开始时有头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、多梦、失眠等症状。
(3) 精神紧张、情绪波动或过度劳累后会加更。
(4) 长期高血压会引起各靶器官(如心脏、脑、肾脏)损害而出现相应症状。
【自疗】
(1) 减轻体重。
(2) 减少饮食中食盐的摄人量(每日摄盐最在6克以下)。
(3) 限制饮酒，减少膳食脂肪的摄人最。
(4) 增加饮食中膳食纤维的摄人，选用洋葱、黑木耳、芹菜、香蕉等降压食物。
(5) 保持精神愉快，避免情绪激动。
(6) 坚持适度的运动，持之以恒。
(7) 遵照医生的指导，选择适宜的降压药，科学用药，规津用药。
(8) 降压茶：清热平肝，活血化癖，生津止渴。可降脂、降压，也可防治冠心病。取罗布麻叶6克、山植15克、五味子5克、冰糖适A，将上述4味用开水冲泡。代茶饮，不限量。
(9) 海带决明汤：清热明目，降脂降压。取海带30克，草决明15克。将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入砂锅，再加人草决明，煎1小时以上。饮汤，吃海带。血压不太高者，1日1剂，病重者可每日2剂。
(10) 磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄茂、当归、桑枝、权壳、乌药、蔓荆子、白羡获、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适盆.浸泡5一10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10-30分钟，1剂药可用2一3次。
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