高血压吃什么:4个高血压饮食食谱推荐

松花蛋淡菜粥

 

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,多发于中老年人。高血压容易发病,严重威胁健康。因此,在日常生活中一定 要做好保健措施,从饮食方面开始吧。高血压吃什么呢?保健养生专家给大家推荐了4个高血压饮食食谱,一起来看看吧。

 

高血压饮食食谱一松花蛋淡菜粥

 

配料:松花蛋1个,淡菜50克,大米、盐、味精适量。

 

制法:松花蛋、淡菜、大米煮成粥,放盐、味精即可。

 

药用:早晚温食。

 

说明:补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。

 

高血压饮食食谱二:鸭梨西红柿饮

 

配料:鸭梨1个,西红柿1个。

 

制法:将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。

 

药用:每天吃1剂,连服一个月。

 

说明:补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。

 

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