冬季嘴唇干裂吃什么

 

冬季常常会出现嘴唇干裂的现象,习惯去舔的朋友要注意了,越舔症状会越遭。那冬季嘴唇干裂怎么办呢?中医认为嘴唇干裂要注重内调,一起来看看冬季嘴唇干裂吃什么。

 

(一)嘴唇干裂防治关键是健脾

 

中医认为:脾开窍于口,其华在唇。健脾是防止嘴唇干裂的关键,冬季天气干燥,如果新鲜蔬菜吃得太少,人体维生素摄入量不足,使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低,就会干燥开裂。因此,要想在冬季防治嘴唇干裂,就要做好以下几点:

 

第1步一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,先要改掉不良的舔唇习惯,还应该多饮水,多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

 

第2步山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒吃法很多。

 

第3步新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

 

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