冬季上火怎么办？10大食疗法快速降火
2013-11-14 13:00:00
每到冬季，天气干燥，口干舌噪容易感冒，还容易上火。上火可表现为以下几种情况：口干舌燥、咽喉肿痛、轻微干咳、大便干燥等等。冬季上火怎么办？吃什么可以降火？
百合雪梨汤
败火关键词：轻微干咳
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
降火食疗：百合雪梨汤。
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效，所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
花生芝麻糊
败火关键词：大便干燥
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
降火食疗：花生芝麻糊
材料：花生仁、黑芝麻、冰糖适量
做法：把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，加入开水一冲即可，可适量加点蜂蜜。
功效：富含维生素E，能美白祛斑，延缓衰老，促进新陈代谢。
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