秋冬腹泻患者在饮食上要注意什么？
2013-11-14 09:00:00
腹泻是指排出异常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或脓血，并且排便次数频密。饮食不当或者着凉等等都可能引起腹泻。尤其是现在越来越冷的初冬季节，更容易发生腹泻。腹泻会造成人的营养不良。那么在腹泻期间，我们在饮食上要注意什么呢？
第一、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
第二、避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
第三、补充矿物质
服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。
第四、用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，则可以服用蒜头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
我们每天都离不开饮食，这个看似简单的饮食也是有讲究的，可以让你保健养生，也可以让你腹泻缠身，但是一些常见疾病也是可以通过食疗来调理的。腹泻、感冒等也可以通过饮食进行调理。更多关于腹泻的内容，你还可以阅读：如何用家庭方法治疗腹泻
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