宝宝吃萝卜能有效预防感冒

微微小编| 2013-11-25 17:00:00
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免疫力低下的小孩,冬季很容易感冒,除了给小孩增添衣物外,还可以从饮食方面进行调理,对于小孩而言,多吃萝卜也是可以预防感冒的,一起来看看吧。

 

中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒

 

另外,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

 

近来有研究表明,萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用,生吃效果更好。幼儿怕辣,最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

 

父母给孩子吃时,萝卜最好能竖着剖开,这样,萝卜的头、腰、尾都均衡。俗话说:“萝卜头辣,腚燥,腰正好。”这是因为萝卜各部分所含的营养成分不尽相同所致。如果幼儿很怕辣,可以剥掉萝卜皮,将萝卜切丝、切片蘸糖,或是做成蘸醋萝卜、萝卜骨头煲,让幼儿喜欢吃。

 

以上是关于冬季小孩预防感冒的内容介绍,冬季不妨给小孩做一道萝卜菜谱吧。更多关于预防感冒的食疗方法,小编推荐阅读:宝宝风热感冒食疗配方

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