女人吃什么补肾?秋季四大食谱推荐

女人也是需要补肾的,因为肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人肾虚,就会出现一系列的衰老现象。因此,想要延缓衰老的女性朋友日常也要有补肾的意识。那么女人吃什么补肾呢?小编给大家推荐秋季补肾的四大食谱。

 

 

【枸杞海参猪肉饼】

 

用料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。

 

做法:精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入植物油,用文火煎肉饼成金黄色取出。锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。

 

功效:有补肝益肾的功效。

 

【羊肉炖萝卜】

 

用料:白萝卜200克,红萝卜200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

 

做法:将红、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。

 

砂锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,入红、白萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。

 

功效:有益气补虚,温中暖下的功效。

 

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