大清早绝不能吃的三大食物
2013-10-21 08:11:50
正确的饮食对我们的健康很重要，尤其是从一天的早餐开始。早餐空腹的时候千万不能吃以下对健康不利的三大食物，一起跟小编来看看是什么吧。
1.香蕉。
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.菠萝。
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
3.大量冰凉的饮料。
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
以上3种食物虽然美味，但是为了我们的健康着想，在空腹的时候最好别吃。更多关于早餐保健的内容，你还可以阅读：吃早餐的最佳时间是几点？怎么吃最健康？
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