总是消化不良吃什么好？
微微小编 2013-10-25 07:00:00
现代人很多上班族常常久坐不动，饮食又不规律，所以总是会出现消化不良的问题。消化不良怎么办呢?其实消化不良可以通过饮食调理。一起来看看消化不良吃什么好?
经常暴饮暴食，或是经常的吃油腻的、不容易消化的食物，都可能会导致消化不良。消化不良不妨吃吃以下几种食物：
一、茶
如果一顿饭吃的太油腻了，可以喝一杯绿茶来解油腻，平时的时候喝茶其实是有很多好处的，同时喝茶可以提高身体抵抗力，能够降低患病的几率，不过茶叶不宜空腹喝，晚上睡觉前也不宜喝茶的，这些都是日常保健需知的常识哦。
二、坚果
坚果是很又营养的东西，同时也可以迅速提高能量的，像是花生或是杏仁等食物中都是含有一些营养，可以降低血液中的三酸甘油脂，同时坚果中含有的矿物质、维生素等营养，可以增强身体的抵抗力，不过坚果不是很容易消化，每天适量的吃对身体好。多吃不宜健康。
三、番茄
吃番茄可以美容养颜，对女性健康很有益，同时番茄中含有很多的维生素，吃维生素还可以预防男性常见的额疾病的，同时消化不良的人吃番茄也是可以让新陈代谢速度加快的，日常吃番茄还可以预防心血管疾病的。
四、燕麦
吃燕麦可以降低身体的胆固醇，在吃燕麦的时候其中大量的纤维会让人迅速有饱腹的感觉，这样吃的东西就会少一些了，对于减肥的女人来讲燕麦是很不错的食物，还可以促进减肥的效果呢。
以上是关于消化不良吃什么好的内容介绍，小编提醒，消化不良除了吃以上食物调理外，大家一定要注意避免久坐不动，只有多运动才能使身体更健康。更多关于消化不良的内容，你还可以阅读：消化不良喝醋会有效果吗？
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