总是消化不良吃什么好?

微微小编| 2013-10-25 07:00:00
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现代人很多上班族常常久坐不动,饮食又不规律,所以总是会出现消化不良的问题。消化不良怎么办呢?其实消化不良可以通过饮食调理。一起来看看消化不良吃什么好?

 

经常暴饮暴食,或是经常的吃油腻的、不容易消化的食物,都可能会导致消化不良。消化不良不妨吃吃以下几种食物:

 

一、

 

如果一顿饭吃的太油腻了,可以喝一杯绿茶来解油腻,平时的时候喝茶其实是有很多好处的,同时喝茶可以提高身体抵抗力,能够降低患病的几率,不过茶叶不宜空腹喝,晚上睡觉前也不宜喝茶的,这些都是日常保健需知的常识哦。

 

二、坚果

 

坚果是很又营养的东西,同时也可以迅速提高能量的,像是花生或是杏仁等食物中都是含有一些营养,可以降低血液中的三酸甘油脂,同时坚果中含有的矿物质、维生素等营养,可以增强身体的抵抗力,不过坚果不是很容易消化,每天适量的吃对身体好。多吃不宜健康。

 

三、番茄

 

吃番茄可以美容养颜,对女性健康很有益,同时番茄中含有很多的维生素,吃维生素还可以预防男性常见的额疾病的,同时消化不良的人吃番茄也是可以让新陈代谢速度加快的,日常吃番茄还可以预防心血管疾病的。

 

四、燕麦

 

吃燕麦可以降低身体的胆固醇,在吃燕麦的时候其中大量的纤维会让人迅速有饱腹的感觉,这样吃的东西就会少一些了,对于减肥的女人来讲燕麦是很不错的食物,还可以促进减肥的效果呢。

 

以上是关于消化不良吃什么好的内容介绍,小编提醒,消化不良除了吃以上食物调理外,大家一定要注意避免久坐不动,只有多运动才能使身体更健康。更多关于消化不良的内容,你还可以阅读:消化不良喝醋会有效果吗?

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