如何防秋燥？三大防秋燥要诀推荐
2013-10-14 21:00:00
入秋后，天气渐凉，气候就变得越来越干燥。人们往往会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。那么秋季我们应该如何防秋燥呢?下面小编就给大家介绍三种防秋燥的方法。
一、皮肤保湿。秋燥之时，最容易感到干燥的就是我们的皮肤。那么保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后，别急于擦干水迹，轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理。皮肤特别干燥的人，不妨用一用保湿的面膜。
二、多吃水果。秋天防干燥，多吃水果是不错的选择。梨香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、煮水或熬膏，适合于肺热咳嗽者;若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。但梨是寒性水果，寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用，但胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者不宜多吃。
三、多饮少言。中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。
以上是关于如何防秋燥的内容介绍，如果你也感觉到秋季的干燥感，那么不妨试试以上3种方法。更多关于防秋燥的内容，你还可以阅读：7大美食 轻松搞定顽固秋燥
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