如何防秋燥?三大防秋燥要诀推荐

入秋后,天气渐凉,气候就变得越来越干燥。人们往往会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。那么秋季我们应该如何防秋燥呢?下面小编就给大家介绍三种防秋燥的方法。

 

 

一、皮肤保湿。秋燥之时,最容易感到干燥的就是我们的皮肤。那么保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后,别急于擦干水迹,轻拍面部使余水渗入皮肤,再进行保湿护理。皮肤特别干燥的人,不妨用一用保湿的面膜。

 

二、多吃水果。秋天防干燥,多吃水果是不错的选择。梨香甜多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、煮水或熬膏,适合于肺热咳嗽者;若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。但梨是寒性水果,寒性体质、脾胃虚弱的人应少吃。香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和健脑的作用,但胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者不宜多吃。

 

三、多饮少言。中医认为,秋天对应人体的是肺脏,秋燥伤人易伤肺,此时应多喝水,不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”,秋季天气已经逐渐转凉,还要忌寒凉之饮。此外,每天不停地说话还会伤气,其中最易伤害肺气和心气,所以要注意“少言”。

 

以上是关于如何防秋燥的内容介绍,如果你也感觉到秋季的干燥感,那么不妨试试以上3种方法。更多关于防秋燥的内容,你还可以阅读:7大美食 轻松搞定顽固秋燥

 

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