女性的经期注意事项有哪些
2013-10-10 19:00:00
月经是女性很正常的生理现象，有的女性在经期会出现不适，比如腰酸背痛。为了缓解腰酸背痛的症状，不少女性甚至用手捶打腰部，这样做会有什么影响呢?除了捶打腰部，经期注意事项还有哪些呢?一起跟小编来看看吧。
一、不要随意捶打腰部
有很多女性在经期都容易出现有腰腹坠胀的症状，这个时候大部分女性都会选择捶打的方式来缓解症状。专家提醒，这种方法是非常错误的，在这种情况下千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，甚至还有可能会让盆腔充血的情况愈加严重，甚至诱发妇科疾病。
二、要保证卫生巾的卫生
在购买卫生巾的时候同样要注意严格把关，否则不利于经期健康。专家提醒，在购买之前应该先认真的查看卫生许可证、qs认证、厂家信息和产品基本信息，对于一些不熟悉不知名的品牌最好是不要购买，最好是去大型的商场以及超市购买，以免质量没保证。
除了要注意购买的卫生巾外，还应该特别注意养成勤换卫生巾的习惯。不管每天经血量多不多，都应该保证在4-5片以上的使用量。
三、私处局部卫生要注意
月经期间如果没有做好局部卫生工作的话，就会导致细菌入侵，从而诱发多种妇科疾病。这是由于经期女性体质十分的虚弱，因此对外界各种细菌以及病菌都没有一定的抵抗力，从而让各种妇科疾病有了可趁之机。而且经血也是各种细菌以及病菌滋生繁殖的温床，因此经期要更加注重对局部的清洁工作，并且还应该勤换内裤。但在清洗外阴的时候要特别注意，最好是不要用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，否则也会因为那些化学成分从而降低局部本身抵抗细菌的能力。
四、经期禁止同房
专家特别提醒，在月经期间是绝对不能同房的，不管你是否患有妇科疾病，在经期都必须要拒绝性生活。这是因为在这个特殊的时间段里，女性的身体抵抗力非常弱，尤其是私处对外界细菌的抗病能力更是极度下降。在这种情况下如果有性生活的话，势必会带入外界的各种细菌以及脏东西，这些细菌还会上行感染，不仅容易引起阴道炎，同时还会上行累及盆腔、输卵管等，从而诱发多种妇科疾病。因此在月经期间，女性必须要学会拒绝老公的“求爱”。
除了以上注意事项外，在饮食方面，经期应该以清淡、温热的食物为主，忌食冰冷寒凉、辛辣性的食物，以免加重经期不适。更多关于女性经期保健的内容 ，小编推荐阅读：女人经期不宜吃什么?避免经期不适远离5类食物
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