告别大黄牙,秋季不妨多吃这些食物

一口洁白健康的牙齿可以让你的笑容更自信,如果你因为一口大黄牙而尴尬,那么你也不用过于担心,现在小编就给大家介绍几种有牙齿美白功效的食物,让你边吃边美白牙齿。

 

 

 

牙齿美白功臣一:芹菜

 

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

 

牙齿美白功臣二:绿茶

 

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

 

牙齿美白功臣三:洋葱

 

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

 

牙齿美白功臣四:香蕉

 

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

 

牙齿美白功臣五:芥末

 

芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。虽然味道很难闻,但是它可以帮你美白牙齿,不妨试着喜欢上它吧。

 

牙齿美白功臣六:薄荷

 

那你喜欢吃薄荷吗?很多牙膏里面都有薄荷的成分,这是因为薄荷有助于美白牙齿哦。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

 

牙齿美白功臣七:白水

 

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

 

牙齿美白功臣八:乳酪

 

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

 

你想拥有一口健康洁白的牙齿吗?多吃以上8种食物,可以让你告别大黄牙哦,不妨试试吧。更多关于女性牙齿保健的内容,小编推荐阅读:牙齿保健:选用牙膏必知的小奥秘
 

 

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