白领保健:护眼牢记4原则

对于上班族而言,不仅久坐对身体健康不利,长期面对电脑也是很不利的。长期面对电脑,不仅要受到辐射的伤害,视力也受到很大影响。那么白领一族上班如何保护视力呢?

 

 

一、保护眼睛, 注意缓解眼睛疲劳

 

1、眼保健操必不可少。长时间用眼会导致疲劳、目光无神,也容易让整个人没什么精神。所以,当你感觉到疲惫的时候,将手臂伸直放在眼前,直视掌心约10秒钟,放下双手,目光正式前方远处,直视10秒钟,重复六次,可有效减轻眼压,让疲劳感得到舒缓。

 

2、隐形眼镜、美瞳和眼镜架交替配戴。对于大多数OL来说,因为办公室环境干燥,美瞳和隐形眼镜配戴时间又最好不能超过8小时,长时间配戴会造成眼周肌肤干涩,而且电脑屏幕长时间辐射会导致隐形眼镜镜片给眼睛带来负担,还会导致眼角下垂,眼周肌肤疲惫松弛。所以,最好同时备用一款眼镜架交叉配戴。

 

二、护眼注意你的化妆品

 

1、角膜真菌病:睫毛笔中常发现有茄病镰刀菌污染。一支新的睫毛笔使用前其污染率占1。5%左右,而在使用过程中就会使其污染率急剧上升到60%左右。

 

2、角膜灼伤:冷烫精是用于烫发的一种碱性极强的化妆品饕物。在使用中,若稍有疏忽将冷烫精溅入眼睛中,轻则会由此灼伤角膜,严重时会由此发生眼球萎缩、角膜混浊,甚至会由此诱发白内障等眼科疾病。

 

3、结膜炎:女性在使用化妆品过程中往往稍不留神,就会使其粉尘颗粒落入眼内,这样就会使眼睛发炎、红肿、疼痛、畏光流泪,而且还极有可能发生过敏性结膜炎。

 

4、结膜染色:对一些有颜色的化妆品,例如胭脂、口红、画笔、香水等使用时,因粗心大意,让这些化妆品进入眼内,有可能将自己本来很好的结膜染成黄色,或有色素沉着。此外,对爱文、画眼线的女孩,每天不认真的卸妆,也会让化学物质进入眼睛,引发眼病。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 保护眼睛 保护视力 护眼