喝水——最实惠的保健养生方法
微微小编 2013-10-08 17:00:00
我们都知道喝水的好处多，不仅可以帮助我们排除身体毒素，还能有效预防疾病。喝水能够防治哪些疾病呢？一起跟小编来看看吧。
一、喝水防心肌梗塞。我们经常说，睡前喝水，第二天眼睛会浮肿。但是如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
二、喝水排毒。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
三、喝水清理肠胃。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
四、喝水防便秘。便秘的成因有两条：一个是体内缺乏水分，二是肠道等器官没有排泄力。前者要查清病因。后者需大口喝水，吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
五、喝水催吐。出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
六、喝水护肾。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
喝水的好处多多，如果你想拥有一个健康的身体，最实惠的保健方法就是每天多喝水。更多关于喝水的内容，你还可以阅读：
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