小孩穿增高鞋有危害吗？
微微小编 2013-10-11 15:00:00
在竞争激烈、生活节奏快的今天，人们的饮食营养日益丰富，但是有的小孩还是因为偏食或者挑食导致身材矮小。不少家长就选择让孩子穿增高鞋的方法，看起来会增加高度。但是长期穿增高鞋对健康是不利的，增高鞋有哪些危害呢？
穿增高鞋有危害吗?专家表示，增高鞋不仅不能从实际上解决我们的身高，而且还危害着我们的健康，因此，建议大家远离增高鞋!那么增高鞋对人体有哪些危害呢?
一、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。
二、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
三、长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。
不能穿增高鞋，那么怎样让孩子长得更高呢?其实合理饮食、充足睡眠、适当运动就是最安全的方法。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动，选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑、特别是跳一类的运动要多做。
以上是关于穿增高鞋的危害，以及如何安全让孩子增高的方法介绍，更多关于小孩保健的内容，你还可以阅读：小孩脾胃虚弱应该吃什么？
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