过节小聚后吃什么调节肠胃？
微微小编 2013-10-15 07:00:00
一般在过节小聚的时候，很多人都是不注意饮食，常常吃到撑。殊不知这样放纵自己的食欲，容易导致肠胃不适。节后就会感觉明显。那么节后吃什么可以调节肠胃不适呢？
不少人过节因大吃大喝、饮酒过量等引发的胃肠道问题非常集中，诸如：厌食、反胃、胀气、打嗝等，此外还包括其他种种不适，像：头发懵、脑袋胀、全身酸胀不适等，而口气重、嘴巴苦、舌苔黄厚等也频频出现。节日期间，因酒精中毒到医院就诊的患者也较为集中。
医生指出，高蛋白、高热量、高糖、过油的食物，还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等对人们的肠胃健康造成了威胁。
对此，专家提醒，节庆时分不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担和胆固醇超标;同时，节后应该清茶淡饭，为肠胃松绑。专家建议多食用新鲜天然食物，少盐、少油是所有人都适用的饮食原则。
【案例】
李小姐任职于一家公关公司，平时工作节奏快，工作量又大，加班熬夜更是家常便饭。春节7天长假，李小姐就为自己足足安排了7顿饭局。暴饮暴食之下，李小姐出现了严重的腹痛、腹泻、呕吐、发热不止，最终住院。
上班族原本就是肠胃病患者的主要人群，赶上节庆日前后，前来医院就诊的上班族就更多了。春节期间，因为暴饮暴食而出新肠胃不适的患者不在少数。
现代人的不少疾病其实都是胡乱吃喝吃出来的。食品的种类和数量一旦超出身体的需求，就不再是营养，人也容易发胖，血压、血脂、血糖升高，疾病将显现苗头。辛辣肥腻、醇酒厚味、烧烤油炸等尤属于可能加重消化系统负担的食物。
节后可以量身配制食疗养生粥，以五谷粗粮为主，或加入地道药材，让不堪重负的肠胃得到更好的调理。
以上是关于节后肠胃不适应该如何调理的内容介绍，如果你也出现这样的情况，不妨试试以上方法。更多关于肠胃保健的内容，你还可以阅读：肠胃不好导致口臭怎么办？
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