小长假出游晕车怎么办？如何预防晕车
2013-09-19 09:43:02
中秋、国庆小长假，出游是很多人的必备休闲项目。但尴尬的是，有的人一出远门，坐上长途车就会有晕车的现象，等到目的地的时候，玩的劲都没了。那么小长假出游晕车怎么办?如何预防晕车呢?
专家介绍，晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称，它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。导致晕车的原因有以下几种：
1、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。
2、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。
3、喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。
4、衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。
5、坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。
6、出游时有心事，精神紧张不安。
7、坐车时，与前进方向反向而坐。
8、闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。
为了到达目的后不会有气无力，软绵绵的，还能很有活力的玩。那么你就要做好预防晕车的工作。那么经常晕车的人应该怎样预防晕车呢?以下方法大家不妨试试：
1、上车之前不要吃得过饱，最好养精蓄锐，休息好，同时保持好心情，以较好的精神状态上车，这样能减少晕车概率。
2、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
3、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4、风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
6、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴，内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
8、乘车时头部和身体尽量不要乱动，也不要看书或者其他东西，保持头部后仰靠牢座位，如果有条件的，就把座椅调成平卧状态，这样能有效防止晕车。
以上是关于晕车的原因以及预防晕车的方法介绍，如果你也是经常晕车的人，那么在车上就要避免一些不必要的娱乐活动，最好还是闭目养神，或者利用以上防晕车的方法避免晕车。更多关于晕车的内容，你还可以阅读：为什么会晕车?倒着坐车更易晕车?
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
