女性腰酸肾虚怎么办?

微微小编| 2013-09-03 00:00:00
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不少女性朋友有过腰酸的经历,导致腰酸的原因有很多,有可能是妇科疾病,也有可能是肾虚。如果是因为肾虚的腰酸应该怎么办呢?一起来看看吧。

 

 

其实,中医中有句经典的话叫“腰为肾之府”,这五个字的意思很简单,可以通俗地理解:腰是肾脏的家,反过来就是说肾脏是腰的主人。所以老是腰疼的患者,如果没有器质性病变,就该补补肾了,尤其是中老年患者。

 

古话说:“肾气一虚,腰必痛矣。”肾主骨生髓,如果肾精不足,骨的支撑力就会减弱,那么,首先受到影响的就是腰部。所以,护肾就要先护腰。用狗脊、川断、菟丝子各30克。煎服。坚持喝一周就可看出明显效果。

 

经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位,既培补肾元,又缓解腰肌劳损,还保护腰部,一举多得。气海和关元是护肾的要穴。有人觉得穴位很难找,穴位很神秘,其实,只要您用心,穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易,因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。

 

另外,还可以每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次,自己感觉还是很有效的。或者花二三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。

 

肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,真是一举多得。

 

以上是关于肾虚导致的腰酸背痛怎么办的内容介绍,如果你想要了解更多关于肾虚的内容,小编推荐阅读:肾虚的原因有哪些?如何检测自己是否肾虚
 

 

 

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