怎样护肾？专家推荐有效护肾9法宝
2013-08-29 11:00:00
肾脏是我们泌尿系统的重要部分，能够帮助我们清除体内代谢产物及某些废物、毒物，因此，我们在日常生活中一定要注意保护肾脏，那么怎样护肾更有效呢?一起来看看专家给大家推荐的9个方法。
1、养成定期检查的习惯。每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。
2、有病要治。当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
4、适量进食，切忌暴饮暴食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
5、饮食应该清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。
6、戒烟限酒。戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。
7、遵医嘱用药。多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。
8、不带病怀孕。怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。
9、运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。
以上9个方法可以在日常生活中帮助大家有效保护肾脏，大家在护肾时不妨试试以上方法。更多关于护肾的内容，你还可以阅读：食疗护肾：推荐9大保护肾脏的食物
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