怎么养肾？有效养肾护肾9法宝推荐
微微小编 2013-08-31 21:00:00
肾虚肾结石等疾病会给我们带来伤害，因此平时的生活中一定要注意养肾护肾。养肾不仅是男性的事，女性也需要养肾。那么女性朋友日常怎么养肾呢？一起来看看适合女性养肾护肾的方法吧。
1、养肾护肾饮食要清淡少盐。减少盐的摄入，饮食宜清淡才是硬道理。
2、养肾护肾切忌暴饮暴食。大量动植物性蛋白质，最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除，暴饮、暴食将增加肾脏负担。
3、养肾护肾适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管感染到肾脏，充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。
4、养肾护肾要运动减重。每天有计划坚持体力活动和锻炼，控制体重，避免感冒。
5、有病要治。当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即遵医嘱采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
6、戒烟限酒。戒烟、适量饮酒、避免酗酒是护肾的不二法则。
7、遵医嘱用药。多种药物、化学毒物均可致肾脏损害。如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢引起肾功能破坏。
8、不带病怀孕。怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能异常情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则可能很快恶化，引起肾功能不全。
9、养肾护肾要做到定期检查。每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。做到早发现、早治疗。
女性想要拥有健康的肾脏，就要在平时生活中做起，以上9个养肾护肾的内容需要注意。更多关于女性养肾护肾的内容，你还可以继续阅读：四种补肾养肾的方法
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