女性养生，晨起一杯水有效排毒
微微小编 2013-08-15 09:10:00
我们都知道喝水是排毒的有效方式之一，但是怎么喝才健康，怎样喝才能更好的帮助身体排毒呢？一起来看看我们平时应该怎么喝水。
很多人夏季容易上火，但是因为体内缺水，导致在体内积存下来毒素成了疾病的罪魁祸首。因此，我们应该及时的排除体内的毒素，为自己的身体健康打下好基础。
人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。而秋季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排毒。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。
每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。
温馨提示：喝水也是有讲究的，尤其是喝淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，可以根据自己的情况多喝。
以上是关于 女性健康的内容介绍，如果你想了解更多关于女性日常保健的内容，你还可以阅读：夏季怎样排毒？10妙方让体内毒素跑光光！
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