有益的食物搭配有助改善坏情绪
微微小编 2013-08-17 17:00:00
虽然最近的禽流感很严重，但适当的吃些新鲜的肉类和海鲜产品能改善人的心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
愤怒
吃得过多，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，其缺乏时会使人脾气暴躁、健忘、思维能力下降。
制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。
悲伤
人会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是悲伤的潜在原因。
抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。
多疑
多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。
抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。
抑郁
除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为，血液中血糖不足也能够导致抑郁。
抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。
以上是关于女性健康的内容介绍，如果你想要了解更多关于女性日常保健的内容，小编推荐阅读：七种女性养生汤，帮你解决日常小问题
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
