女性经期失调如何护理?

月经是女性特有的生理表现,每个月都会如期而至,但是有的女性朋友因为不良的生活习惯,会导致经期失调的现象。月经失调可以反映女性的身体健康变化,那么女性经期失调应该如何护理呢?

 

 

月经是女性在每个月必经的特殊时期,它会陪伴女性度过大半生,会帮我们进行新陈代谢,延缓衰老。但也有许多女性深受月经失调的困扰。月经失调为妇科常见病,主要表现为月经期或经期长短、流血量、经质异常及经行前后伴有一些异常症状。其包括月经先期(月经提前7天以上)、月经后期(月经延后7天上)、月经先后不定期以及月经过多或过少。

 

月经失调的护理要点:

 

1、注意精神调护。避免各种不良的情志刺激,保持心情舒畅,学会自我调节情绪。

 

2、月经先期属热者,如经色鲜经、质绸,宜禁辛辣、煎炸等助火动火食口;经色淡而质稀属虚者宜加强营养,多食肉禽、奶类食物;月经量多者宜卧床休息。

 

3、月经后期,经色淡而质稀,伴心慌、面色苍白、疲乏者应加强营养,多食滋阴补血之品,如瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等;小腹冷痛、经色紫暗伴血块属寒者,注意经期保暖,忌用冷水洗涤,忌食生泠,腹痛明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。

 

4、月经先后不定期,经色淡少质稀,伴带下清稀、腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制房事,可多食猪腰、禽蛋类食物。

 

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