影响视力的因素排行榜，你中招没？
2013-08-12 09:32:43
由于不良的生活饮食习惯，人们的视力会受到不同程度的影响。尤其是长期使用电脑，或者用眼过度的人群。那么生活中影响视力的因素有哪些呢?一起来看看吧。
第1名：用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。
第2名：看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第3名：看电视。电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。
第4名：用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
第5名：环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。
第6名：遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
第7名：饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。
第8名：意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。
第9名：心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
第10名：病变、药物。疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。
当你出现视力下降的现象时，就要对照以上因素，及时纠正过来。另外，还应该尽量做到以下几点：定期检查视力，发现早期的视力问题;预防紫外线照射，在光线强烈时戴遮阳镜;保护眼睛避免外伤;在光线明亮的地方看书、看电视;使用电脑时，每1—2小时休息一下;经常做眼保健操。更多关于保护眼睛的内容，你还可以阅读：近视吃什么能改善视力
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