如何正确防晒？夏季防晒要避免六大误区
2013-08-08 14:42:58
误区四 出门前才涂防晒霜
不少人在出门前才涂防晒霜。专家指出，防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。使用防晒品也是有技巧的。出门前半个小时，就应该将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。
由于不同肤质的人对不同防晒霜的反应有别，在购买防晒霜前应该做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定;乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。在购买之前，最好先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
误区五 全家用一支防晒霜
很多人为了省事，家里一般都只准备了一支防晒霜，全家共用。专家指出，防晒品的选择需要“个性化”，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。
一般来说，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。
水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此在室外游泳戏水时，要选择SPF30以上、PA+++的专用防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。
误区六 防晒与饮食无关
很多人把化妆品当成了夏季防晒美白的唯一途径。其实，通过适当的饮食调节，也可以起到防晒美白的功效。夏季应少吃光感性食物，如芹菜和香菜等。日光强时应穿浅色长袖衣，戴帽子和太阳镜，以免紫外线灼伤皮肤和眼睛。建议夏季多吃一些番茄、西瓜、柠檬和坚果等食物。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效阻挡紫外线。
以上是关于防晒的相关内容介绍，防晒不仅仅是为了保持美白的肤色，更是为了防衰老，因此，在防晒要走出这些误区，正确选择防晒品，还可以通过饮食调节。更多关于夏季保健的内容，小编推荐阅读：高热天如何防暑?防暑降温方法大盘点
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