预防宝宝上火的6大法则

vivi18| 2013-07-25 10:49:35
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    “上火”是小儿常见病,宝宝身体上火容易出现发烧、咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结等不适症状,这让妈妈们都很头疼。那么,上火怎么预防好呢?下面,微微健康网小编给大家介绍预防宝宝上火的6大法则,让你的宝宝远离上火困扰。
 
 
    1.提倡母乳喂养
 
    婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”。
 
    2.少食易上火的高热量食物,给宝宝摄入充足的水分
 
    控制宝宝的辅食或零食,尽量少喂宝宝过甜、过咸、过油等容易引起“上火”的食物。尤其是奶粉喂养的宝宝,注意多喂宝宝白开水、菜水或者水果汁。
 
    3.多给宝宝吃清火的食物
 
    多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用,而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。
 
    4.良好的作息、进食习惯
 
    要避免“上火”,要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食。
 
    5.从小培养孩子良好的排便习惯
 
    让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便1~2次。如果孩子大便很干燥,就给他服一些导赤丸或其他一些解毒“去火”的中药,解决便秘的问题。
 
    6.保持婴儿室内的温度
 
    空调房内干燥,宝宝也容易上火,可以在宝宝卧室内放加湿器或者盆景,以增加室内湿。另外,接一盆水,把一条大浴巾一头搭在暖气上,一头浸在水盆里,也是很好的“加湿器”。
 
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