预防宝宝上火，妈妈有办法
2013-07-25 10:49:36
母乳喂养
宝宝出生后最好坚持母乳喂养，母乳是婴儿最理想的食物，更易被宝宝消化吸收，不易上火。需要提醒处于哺乳期的妈妈们，尽量不要吃上火的食物，因为妈妈体内的“火气”是会通过母乳喂养传给宝宝使宝宝上火的。
婴儿配方奶粉
婴儿配方奶粉是在没有母乳喂养下的最佳选择，营养价值比较高，建议选用最接近母乳配方的奶粉。尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好。对含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉要仔细看清说明，适当地避开一些不适合宝宝的因素。
辅食购买
4个月后的宝宝逐渐开始需要多样化的饮食，可选择一些含中药调理成分的米粉来做辅食，丰富宝宝的营养摄取，调理肠胃。
辅食制作小tips
将蔬菜水果制成菜粥、蔬菜泥、榨成汁等，适合火宝宝食用的蔬菜水果有菜花、菠菜、豆芽、冬瓜、梨、甘蔗、柿子、柚子、葡萄等；
蒸梨水非常下火，但不能多喝，如果宝宝上火现象好转之后就不要再喝，喝太多宝宝肠胃受不了，容易拉肚子，另外胡萝卜加苹果蒸水对宝宝便秘和腹泄有好处，但不能太浓，如太浓可兑些白开水冲淡。
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