吃什么食物能抗衰老？
2013-07-31 09:14:03
每每皮肤变得粗糙，出现细纹都会抓狂，外面打针吃药又怕对身体有伤害，那吃什么可以抗衰老呢?既能保护身体健康又能抗衰老的食物小编来为大家介绍喽!
1、 咖啡：咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。
2、龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
3、奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。
4、麦芽:能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
注意事项:食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。
大家一定要多吃水果哦，不仅可以补充人体所需的维生素，而且可以延缓衰老，简直是一举两得啊。
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