从日常生活习惯中改善口臭
2013-07-26 09:20:38
现代人的生活节奏越来越快，巨大的生活压力让人们忽略了对身体健康的关注，口臭其实就是不良的生活习惯造成的严重后果，口臭怎么办?其实只要人们在日常生活习惯中多加注意，就能从中寻找到治疗口臭有效方法。
下面就是介绍几个改善口臭的做法：
1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、改善肠道，摄取的食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，适当保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4、口含茶叶可以改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
其实，简单的改变几个生活习惯就是最有效个口臭治疗方法，只要多注意口腔卫生，饭后漱口，按时吃饭睡觉，保持足够睡眠和良好的心态，辅助以茶叶、蜂蜜等另口气清新的食物，相信你会成为人人愿意接近的人。
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