适合缓解女性疲劳的按摩方法

 

相信疲劳是很多的女性朋友都存在的一个问题,所以在解决的时候也需要一些方法,那么接下来就来看看适合缓解女性疲劳的按摩方法,当真正掌握了这种方法,也好更好的进行日常保健生活。

 

Step1. 掌心轻敷于双眼:将双掌搓热,然后把掌心轻敷于双眼上,数到10即可,而这也是瑜伽里边非常重要的方式。

 

Step2. 轻压眼头可起舒缓眼部压力:利用双手中指和无名指的余热,轻压眼头处,可起舒缓眼部压力。

 

Step3. 轻轻点下眼睑:用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,也可以避免眼袋的形成。

 

Step4. 从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次:这一过程可以杜绝鱼尾纹的出现,用食指、中指和无名指沿着下眼眶,按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

 

Step5. 适当按压太阳穴:把拇指放在眼角处,按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑,最后适当按压太阳穴。重复3次,不仅可以缓解眼部周围,还可以解决由于熬夜造成的头疼等症状。

 

Step6. 手指由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴:伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次,也可以减缓一定的压力。

 

上文就是微微健康网的小编想和大家分享的内容,大家在看到了这些适合缓解女性疲劳的按摩方法之后,也不妨去试试看。

 

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