想补肾可以吃哪些食物
2013-07-20 10:36:05
头发不明原因为何会变白呀，朋友告诉说可能是肾出现了问题，应该补补了，那如何补肾，怎样补肾，吃什么补肾呢?愁人呀，如何补肾成了大问题。
后来朋友给提供了日常保健中的几款食物：
1、干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈子鱼补肾益筋
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
4、枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
5、黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
经过实际实验证明。补肾最关键的还是得食补，只要有平时的时候多注意一些，其实都不会出现太多问题的。希望都能有个健康的身体。
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