熬夜的时候容易上火，吃什么好呢
2013-07-21 10:53:42
工作的原因，经常要熬夜，熬夜上火怎么办，熬夜上火有没有什么可以吃的食物让火气降下去呢，不然口气味重，朋友同事都对此快有意见了。
让我们来看看日常保健中熬夜上火吃什么好：
(1)清热解毒类:如菠菜.菊花.黄瓜.板蓝根.番茄.竹笋.绿豆.豆腐.芹菜.荸荠.菱角.马齿苋.金针菜等.多有抗菌消炎作用.适用于各种实火症候.
(2)苦寒制火类:如苦瓜.苦菜.厥菜.丝瓜.田螺.茄子.小米.荞麦.兔肉.田鸡等.可以寒凉之性化热降火.多用于实火症.
可以先少吃点去火的药,然后吃点水果,比苹果,柚子,都行,上火可不能硬扛,脸上要是长豆豆可以喝点排毒的茶什么的效果也不错.尽量在食疗上面改善一下,不要总吃药,是药三分毒 .尽量少熬夜!
注意休息保持睡眠,多喝水.眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛,牙龈肿痛,口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状.“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果.
日常休息最重要，建议大家还是应该减少熬夜次数，保证睡眠时间，提高免疫力，这样才可以拥有更加健康的身体。
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